KÖZHELY, de a rohanó hétköznapok forgatagában sokszor nehéz időt szakítani bármilyen szabadidős tevékenységre, így az edzésekre is. El kell jutnod a helyre, ahol az edzést végzed majd, és sokszor az edzésre szánt idő is nehezen behatárolható, így nehéz esti programot is szervezni edzőnapokra. Sokan abban találják a “megoldást”, hogy teljesen leállnak a sporttal. És valljuk be, nem nehéz eljutni erre a szintre. A munka vagy a suli megterhelő (a kettő együtt pláne), ahogy a magánélet sem mindig egyszerű, a fejlődéshez pedig az idő és energia befektetése szükséges.
Mi lenne viszont akkor, ha a teljes edzésedet meg tudnád oldani az otthonodban és ehhez semmilyen extra felszerelésre nem lenne szükséged? És ha ezt ráadásul úgy tudnád megoldani, hogy az edzésre fordított idő is percre pontosan meghatározható lenne?
A SportIN Card rendszerének fejlesztésekor áthidaltuk ezeket a kihívásokat! Sőt elmondhatjuk azt is, hogy az átlagos edzésidőt is jelentősen lerövidítettük. Átlagos erőnléttel rendelkezők számára egy 20 perces edzés korrekt átmozgatást, 30 perc kemény edzést, 40 perc pedig már extrém terhelést jelent!
Az intervallum edzésre épülő módszer hihetetlen gyorsasággal fejleszti majd az erőd és az állóképességed, de az egyensúlyérzéked és az ügyességed is igénybe veszi.
Mivel a gyakorlatok és a pihenőidők hossza, illetve az egyes edzéseken elvégzendő gyakorlatok száma pontosan meghatározható a rendszer segítségével, így valóban percre pontosan tudni fogod, hogy mikor ér majd véget az aznapi móka.
A SportIN Card edzésmódszert azonban nem csak egyedül használhatod. Vond be az edzésekbe a családot, vagy a barátokat is.
Szóval nincs kifogás, meg "nekem erre nincs időm" mondatok! Vito Cornelius atya után szabadon: Az idő nem fontos, csak az egészség számít!
