Otthoni edzés haladóknak: 600 ismétlés
Otthoni edzés haladóknak saját testsúlyos gyakorlatokkal. 600 ismétlés, intenzív köredzés (HIIT) rendszerben. Emeld a terhelést, lépj szintet az edzésben.
Horváth Miklós blogja
Body shaming, testszégyenítés: Mit jelent valójában?
A body shaming (testszégyenítés) kifejezés a kövér embereken való viccelődést és azok megalázását jelenti. Ez olyankor fordul elő, ha a túlsúlyos embereket értéktelennek, haszontalannak, lustának vagy undorítónak állítjuk be kövérségük miatt.
Mindennapi mozgás - 4 TIPP, hogy neked is menjen
A mindennapi mozgás nem azt jelenti, hogy heti 2-3 alkalommal lemegyek edzeni valahova, és akkor készen is vagyok. Aktív élet nélkül nincs fitt test és fogyás. Nézzünk meg pár kiegészítő tevékenységet, ami hozzásegíthet a fittség mindennapi felépítésében.
Ezért nem tudsz lefogyni
A fogyás nem kényelmes folyamat. A kényelem félrevezet és meggátol a fogyásban. Erőfeszítések nélkül nincs eredmény.
Egészséges reggeli egészségre vágyóknak
Az egészséges reggeli nagyon fontos. Azonban kutatások bizonyítják, hogy nem reggel kell enned a legtöbbet. Ettől függetlenül figyelni kell arra, hogy reggel is egészséges ételeket vigyünk be a szervezetbe.
Lakatos Márk dagi. És akkor mi van?
Lakatos Márk (magyar stylist, show-rendező, divat-újságíró) alaposan felforgatta a bulvárközéletet, miután blogján megjelentetett magáról egy képsorozatot, amelyben híresebb képeket reprodukált.
Fogyókúra, és ami mögötte van
A fogyókúra egy időszakos, speciális étrendet jelent, amelynek a célja a fogyás. Ezt úgy érjük el, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyi a szervezet számára szükséges. Ennek hatására a szervezetünk saját magunkat kezdi el emészteni.
Cápák Között a SportIN Card
Cápák Között szerepelt a SportIN Card az RTL Klub új műsorában. Bemutattuk ötletünket öt befektető előtt, akik értékelték a terméket és rövid mérlegelés után eldöntötték, hogy érdemes-e befektetniük, vagy sem.
Te a maximumot nyújtod az edzéseken? Rosszul teszed!
Számos edzőterem és sportág hirdeti magát a “Hozd ki magadból a maximumot” jeligével, ami elsőre tök jól hangzik. Mert valljuk be, sokan vágyunk arra, hogy a legjobb formánkat hozhassuk. De a sportban tényleg a maximum a legjobb?
3 elengedhetetlen dolog a rendszeres mozgáshoz
Motiváció, fegyelem és élvezet. Ez a három dolog kell ahhoz, hogy hosszútávon eredményeket érj el a mozgással. Ha valamelyik hiányzik, akkor leáll a rendszer.
Pirner Alma esete a vizuális környezetszennyezéssel
Pirner Alma blog bejegyzése nagy felháborodást keltett, de valóban van oka a magyaroknak haragudni valakire, aki csak tükröt tart elérjük? Én máshogy látom.
A tested a saját konditermed! 5 érv a saját testsúlyos edzések mellett
Mi lenne, ha azt mondanám neked, hogy van valami, amihez bármikor hozzáférsz, függetlenül attól hol vagy, és bizonyítottan jobban alszol tőle, javul az anyagcseréd, védi a csontjaidat, immunrendszeredet és javítja a közérzetedet? És ez mind teljesen ingyen van? Na ne már… biztosan valami átverés. Pedig nem az.
3 elengedhetetlen dolog a fogyáshoz a saját példámon keresztül
Fogytam 22 kg-ot önerőből másfél év kemény munkával. Ez volt életem legjobb döntése. Összeszedtem három dolgot, ami nélkül nem skerülhetett volna.
Elindultunk
Hosszas tervezgetést követően és többszáz lenyomott fekvőtámasz után végre elindultunk egy olyan ötlettel, amit mindketten régóta ízlelgettünk magunkban (hogy kik is vagyunk, az innen kiderül), de külön valahogy egyikünknek sem sikerült olyan jól megfogalmazni, mint miután találkoztunk. Ez nem más, mint a rendszeres és változatos mozgás beépítése a mindennapi életünkbe.