Blog
A mindennapi mozgás nem azt jelenti, hogy heti 2-3 alkalommal lemegyek edzeni valahova, és akkor készen is vagyok. Aktív élet nélkül nincs fitt test és fogyás. Nézzünk meg pár kiegészítő tevékenységet, ami hozzásegíthet a fittség mindennapi felépítésében.
A fogyás nem kényelmes folyamat. A kényelem félrevezet és meggátol a fogyásban. Erőfeszítések nélkül nincs eredmény.
A mozgás és az elméd összehangolása megtanít saját magadra figyelni és a tested valós igényeire összpontosítani, így magától alakul ki és formálódik az egészséges életmód.
Az utóbbi időben egyre gyakrabban futottam bele önjelölt egészség mentorokba, túlsúlyos edzőkbe, depressziós coachokba. Kicsit elmélyedtem a témában, és ijesztő dolgokat találtam.
Fekvőtámasz edzésterv, hogy elérd akár a 100 db ismétlésszámot. Készítettünk neked egy útmutatót, hogy meglegyen akár a napi száz fekvőtámasz.
Az egészséges reggeli nagyon fontos. Azonban kutatások bizonyítják, hogy nem reggel kell enned a legtöbbet. Ettől függetlenül figyelni kell arra, hogy reggel is egészséges ételeket vigyünk be a szervezetbe.
Lakatos Márk (magyar stylist, show-rendező, divat-újságíró) alaposan felforgatta a bulvárközéletet, miután blogján megjelentetett magáról egy képsorozatot, amelyben híresebb képeket reprodukált.
A 24.hu által készített Noémi futása videósorozat egy félmaraton felkészülést mutat be egy teljesen kezdő szemszögéből. Mi most megmondjuk, ez miért is káros.
Hogyan és mennyit kell edzeni? Ez mindenkinél változhat, azonban most Norman megosztja veletek a saját edzés rutinját, amelyet a mindennapok során végez.