fogyás

A tartós fogyásról mítoszok és hülyítés nélkül

2018. jún 26. - 14:30 -- Nagy Norman
A tartós fogyásról mítoszok és hülyítés nélkül

Úgy éreztem, hogy a mindenféle csoda módszer és trükkök világában illene elmondanunk a saját tapasztalatainkat a fogyásról. Elsősorban azért, mert nem csak egy sokaknak nagyon fontos dologról van szó, hanem azért, mert egy hatalmas üzletről is. Ezt pedig sokan sokféleképpen csúnyán kihasználják. Pedig a képlet valójában nagyon is egyszerű:

Fejben dől el! A középút filozófiája és az egészséges életmód

2018. nov 12. - 19:20 -- Nagy Norman
A középút filozófiája

A legtöbbeknek a sport és az edzés nincs jelen az életében a kezdetektől. Ez később, amikor már felnőtt fejjel kezdenek el foglalkozni a témával, rengeteg bizonytalanság forrása lehet. Mire gondolok? Most felejtsük el a tesiórákat, egy gyereknek az meg sem kottyan. Én arról beszélek, amikor reggel hatkor edzésen vagy, majd a suliba mész, hogy délután ötkor ismét edzésen legyél és este nyolckor nekiállj a leckének. Néhányunknak így teltek az iskolás évei, de a legtöbb embernek nem.

3 elengedhetetlen dolog a fogyáshoz a saját példámon keresztül

2018. máj 29. - 20:34 -- Horváth Miklós

Magyarország igen előkelő helyet vívott ki magának az elhízottak arányával foglalkozó világranglistán. Mi vagyunk a világ 4. legelhízottabb nemzete. Ennek az okait sokáig lehetne boncolgatni, de maradjunk a szemmel látható dolgoknál, mint a mozgásszegény életmód, és a mértéktelen zabálás. Higgyétek el, tudom miről beszélek.