motiváció

Azt gondolod, hogy heti 1-2 óra mozgással lefogysz?  Vagy, hogy pár gyakorlat elvégzése után olyan szálkás leszel, mint CR7? Esetleg három hónap konditermezés után olyan izmossá válsz, mint fénykorában Arnold? Mert akkor nagyon el vagy tévedve.

Őszintén szólva a bejegyzés címét még néhány nappal ezelőtt írtam le és amikor ma elolvastam, az ugrott be, hogy a címben szereplő utalás mennyire gyakran előfordul a mindennapokban. Ráadásul, hogy a helyzetet bonyolítsuk, többféle módon is. Lássuk, mi a teendőd, ha nem szeretnél többé két egyforma edzést!

Az átlagember rettentő keveset mozog. Sőt, arra törekszik, hogy a napi mozgását a lehető legjobban minimalizálja, és a legkisebb erőfeszítést kelljen csak kifejtenie. Éppen ezért elektródákat köt magára, billegő-rázó gépeken akar napi 10 perc alatt lefogyni. Mindeközben pedig a sarki boltba is kocsival megy. Nem nevetséges mindez? Pláne annak tükrében, hogy 20-30 év múlva már a panaszkodását hallgatod majd, amikor arról beszél, hogy már a lépcsőn sem tud felmenni. De hogyan is tudna, amikor már 20 évesen is lifttel ment az első emeletre.

Te milyen kifogásokat találsz ki, hogy kihagyd a mai mozgást? Párat összegyűjtöttem azokból, amikkel rendszeresen találkozom. Ha magadra ismersz, ideje változtatni!