Váltsd ki a konditermet pár könnyen beszerezhető eszközzel! A legtöbben a konditermekben található gépek töredékét használják ki csupán, ezért nem is érzik szükségét lejárni. Ha te is így gondolod, akkor mutatunk pár eszközt, amivel otthon is teljes értékűen tudsz edzeni.
Hogyan és mennyit kell edzeni? Ez mindenkinél változhat, azonban most Norman megosztja veletek a saját edzés rutinját, amelyet a mindennapok során végez.
Otthoni körülmények között könnyedén végezhetsz olyan edzéseket, amelyek legalább annyira hatékonyak, mint egy kondis edzés. Több éves tapasztalattal a hátunk mögött magabiztosan állítjuk, hogy a teljeskörű otthoni edzés könnyedén megoldható.
A 21 napos kezdőknek szánt otthoni edzésterv megismerteti veled a saját testsúlyos gyakorlatok világát. Az edzésterv ideje alatt begyakorolhatod a kezdő gyakorlatokat, amelyek az alapját adják később a komplexebb gyakorlatoknak.