motiváció

3 elengedhetetlen dolog a rendszeres mozgáshoz

Ebben a videóban arról a három dologról fogunk beszélni, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy rábírjuk magunkat a rendszeres mozgásra. Ha valamelyik hiányzik, vagy nincs jelen megfelelő mértékben, akkor sajnos egy idő után leáll a rendszer. Te feladod, szomorkodsz kicsit, majd jobb esetben újra próbálkozol.

De ha már unod mindig újrakezdeni, akkor többet ne add fel. Mondunk pár jó tanácsot, amelyek nekünk is sokszor segítettek.

Saját testsúlyos edzés játékosan | Garay László tapasztalatai

Saját testsúlyos edzés játékosan. Garay László (Laci) az elsők között csatlakozott a SportIN Card mozgalomhoz és azóta is a nyílt játékok egyik oszlopos tagja. Minden edzésen ott van és belead apait, anyait.

Laci régen rendszeresen mozgott, éveken át komolyan küzdősportolt, azonban ezek az idők már elmúltak.Ma már irodában dolgozik, napi sok-sok órát ül a monitor előtt. Ő is érezte, hogy ez nem jó, nem tesz jót a testének. Ezen akart változtatni és a SportIN Card pont kapóra jött neki.