rendszeres mozgás

Saját testsúlyos edzés játékosan | Csapó Viki edző tapasztalatai

Saját testsúlyos edzés játékosan. Csapó Viki, TRX és Cross-training edző, az elsők között kezdte el használni edzésein a SportIN Cardot. Viki régóta tartott már órákat és szerette volna őket feldobni egy kicsit. A játék illett is a profiljához, mivel óráin ő is előszeretettel alkalmaz saját testsúlyos gyakorlatokat.

3 elengedhetetlen dolog a rendszeres mozgáshoz

Ebben a videóban arról a három dologról fogunk beszélni, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy rábírjuk magunkat a rendszeres mozgásra. Ha valamelyik hiányzik, vagy nincs jelen megfelelő mértékben, akkor sajnos egy idő után leáll a rendszer. Te feladod, szomorkodsz kicsit, majd jobb esetben újra próbálkozol.

De ha már unod mindig újrakezdeni, akkor többet ne add fel. Mondunk pár jó tanácsot, amelyek nekünk is sokszor segítettek.