Az edzettséget sokan két tényezővel azonosítják. Az egyik, hogy mekkora súlyt tud valaki megemelni, a másik pedig, hogy mekkora távolságot bír egyhuzamban lefutni.
Az edzettség harmadik (általában téves) azonosítási módja, amikor kizárólag esztétikai szempontból ítélkezünk. Tehát aki jól néz ki, az biztosan edzett is. Az edzettség valóban együtt jár egyfajta esztétikus külsővel, azonban az esztétikus külső közel sem biztos, hogy az edzettség mindhárom pillérét magában foglalja.
Lássuk tehát, mi is az a három pillér, amelyekre felépítheted az edzettséged mindennek ellenálló erődjét.
Készítettünk pár remek saját testsúlyos edzéstervet is a SportIN Card rendszeréhez. Ha fejlődni akarsz, próbáld ki őket!
Tanulj velünk még többet a természetes és hatékony edzésmódszerekről! Olvasd a blogot és kövess minket a Facebook, az Instagram és a YouTube oldalainkon is.