Legalább ennyi mozgásra lenne szükséged naponta. Neked megvan?

2018. nov 25.

A legújabb kutatások szerint legalább napi 20 perc mozgásra van szükséged ahhoz, hogy egészséges maradj (Cambridge, ill. WHO). A mozgás alatt értsd a sétát (a kutatások alapján).

Persze a “kutatások” sok esetben inkább szépen csomagolt marketing üzenetek a egészségüggyel és a sporttal foglalkozó világszervezetek részéről, hogy legalább minimális mozgásra késztessék az elpuhult modern társadalom javát. De tegyük fel, hogy cirka 10 év alatt olyan szintű evolúciós fejlődés következett be a mindig büszke emberiség történetében, amilyenre még nem volt példa, és most már valóban elég az a bizonyos 20 perc. Vizsgáljuk meg ezt a kérdést!

Készítettünk pár remek saját testsúlyos edzéstervet is a SportIN Card rendszeréhez. Ha fejlődni akarsz, próbáld ki őket!

Tanulj velünk még többet a természetes és hatékony edzésmódszerekről! Olvasd a blogot és kövess minket a Facebook, az Instagram és a YouTube oldalainkon is.

Szerezz be Te is egy pakli SportIN Card-ot!

Megrendelem