SportINCard Alapcsomag

SportIN Card
Alapcsomag

Saját testúlyos edzésrendszer, ami formába hoz és otthon is tudsz vele edzeni!

5 nehézségi szint, 51 gyakorlat részletes útmutatókkal és illusztrációkkal

8 990 Ft

SportIN Card Alapcsomag

SportIN Card Alapcsomag

Új edzésrendszer

Új edzésrendszer

Új edzésrendszer

A SportIN Card a saját testsúlyos gyakorlatokat ötvözi a magas intenzitású köredzések módszerével. 1 kör: 40 mp munka, majd 40 mp pihenő. Az intenzitásnak pedig nincs felső határa, így a fejlődés szinte határtalan.

Otthoni edzőterem

Otthoni edzőterem, fitnesz szőnyeg

Otthoni edzőterem

Hogyan tudsz a nappalidból edzőtermet varázsolni? A SportIN Card edzésrendszeréhez nincs szükséged gépekre, eszközökre, vagy hatalmas terekre. Csupán a saját tested és 2 m2 hely kell a gyakorlatok elvégzéséhez.

Univerzális edzettség

Univerzális edzettség, izmos kar

Univerzális edzettség

A funkcionális gyakorlatok olyan edzettséget adnak, ami hasznos a mindennapok során. Nagy súlyt tudsz megemelni ha kell, le tudsz futni egészen hosszú távokat gyorsan, és persze jól is nézel ki tőle.

Változasot edzéstervek

Változatos edzéstervek

Változatos edzések

Az edzésrendszer 51 gyakorlatot tartalmaz, amelyhez folyamatosan készítjük az edzésterveket. Legyen szó zsírégetésről, szálkásításról vagy éppen izomépítésről, biztosan megtalálod a neked megfelelő programot.

Komplex fejlődés

Komplex fejlődés, intenzív edzések

Komplex fejlődés

Hogyan fejlesztheted az egész tested egyben? Az intenzív saját testsúlyos edzés igen komplex hatást gyakorol a szervezetre. Egyszerre növeli az erőt, az állóképességet és kapcsolja be a zsírégetést is.

Bármilyen szinten

Bármilyen szinten

Bármilyen szinten

A SportIN Card 5 nehézségi szintet tartalmaz: kezdő, könnyű, haladó, nehéz és extrém. Azonban az intenzitás növelésével a kezdő gyakorlatok is komoly kihívást jelenthetnek 40 mp-en keresztül.

Alapcsomag termékleírás

Páros plank otthoni edzés saját testsúlyos edzés

Magas Intenzitású saját testsúlyos edzés

A SportIN Card módszerével rövid, de nagyon intenzív edzésszakaszok követik egymást. Ez azt jelenti, hogy a gyakori sprinteknek hála folyamatos fejlődésre kényszeríted a tested. Az intenzitás növelésével nem csak állóképességed, de izomerőd is nőni fog.  A pihenők és intenzív szakaszok váltakozása miatt pulzusod olyan tartományban marad, amely a zsírégetést, és ezzel a szálkásodást is biztosítja. Az alapcsomag a saját testsúllyal végezhető feladatok széles skáláját tartalmazza, mely biztosítja számodra a változatos edzést és az izgalmas és kiegyenlített fejlődést.

SportIN Card Alapcsomag

A SportIN Card edzés felépítése

  1. Húzz egy gyakorlatot a kártyapakliból!
  2. 40 mp-ig adj bele mindent!
  3. 40 mp pihenő.
  4. Kezdheted elölről az első ponttól 10-15 körön át!

A csomag tartalma

SportIN Card kártyapakli

SportIN Card kártyapakli

Részletes útmutató

Edzésrendszer útmutató

Videós gyakorlat bemutatók

Videós gyakorlat bemutatók

Online edzéstervek

Online edzéstervek

Vállszéles fekvőtámasz tapssal kér sportoló férfi